Длительный стресс постепенно истощает ресурсы. Может появиться постоянная усталость, раздражительность, тревога, проблемы со сном, снижение концентрации и ощущение, что восстановиться уже не получается.
Этот формат может подойти, если вы:

• постоянно чувствуете усталость;
• замечаете раздражительность или эмоциональное истощение;
• с трудом отдыхаете и переключаетесь;
• чувствуете постоянную перегруженность;
• потеряли интерес и мотивацию;
• хотите не только восстановиться, но и понять причины повторяющегося истощения.

Как проходит работа
Программа включает 10 индивидуальных встреч в течение 8 недель.
На первых этапах основное внимание уделяется стабилизации состояния и восстановлению ресурсов. Затем мы вместе разбираем причины перегрузки, привычные стрессовые реакции и ищем способы снизить вероятность повторного истощения.
В работе могут использоваться психологическое консультирование, процессуальная работа и техники, направленные на расслабление и саморегуляцию. Подходящий формат обсуждается индивидуально.
Стоимость программы:
30 000 ₽ при оплате по одной встрече
25 000 ₽ при полной оплате программы

Иногда привычные способы справляться перестают работать. Появляются усталость, тревога, потеря смысла, ощущение растерянности или эмоционального истощения.
С какими запросами можно обратиться
Кризис идентичности и потеря смысла
Если вы чувствуете растерянность и не понимаете, куда двигаться дальше, можно вместе исследовать происходящее, ваши ценности и возможные направления изменений.
Сниженное настроение, апатия и потеря интереса
Помогаю разобраться в психологических факторах, влияющих на ваше состояние, и найти способы постепенно восстановить активность и контакт с собственной жизнью. При необходимости рекомендую обратиться за дополнительной медицинской помощью.
Тревога и панические состояния
Работаем с тревожными реакциями, страхами, способами саморегуляции и ситуациями, которые поддерживают тревогу.
Хронический стресс и эмоциональное выгорание
Исследуем причины перегрузки, способы восстановления, границы и изменения, которые помогут снизить вероятность повторного истощения.

Задать вопрос в телеграм.
Задать вопрос в макс.

Важно: Конфиденциальность и поддержка.

Работа с последствиями травматического опыта и утраты
Некоторые переживания продолжают влиять на человека спустя долгое время. Тяжёлые воспоминания, тревога, чувство вины, потеря чувства безопасности или сложности в отношениях могут быть связаны с пережитым опытом.
Я работаю с запросами, связанными с:

• последствиями травматического опыта;
• переживанием тяжёлых событий;
• утратой и горем;
• трудностями адаптации после экстремальных ситуаций;
• эмоциональными последствиями насилия.

Работа строится бережно, с учётом вашего текущего состояния и индивидуальных возможностей.
Важно: при состояниях, требующих медицинской или психиатрической помощи, психологическая работа не заменяет диагностику и лечение у соответствующего специалиста.

Задать вопрос в телеграм.
Задать вопрос в макс.

Гипнотерапия — один из методов психологической работы, который в отдельных случаях может использоваться для работы с эмоциональным напряжением, тревогой, стрессовыми реакциями и некоторыми другими запросами. Возможность применения метода определяется индивидуально после обсуждения состояния, запроса и целей работы. Гипнотерапия не заменяет медицинскую диагностику и лечение, когда они необходимы

Этот метод позволяет корректировать многие сферы сознания человека и активизировать ресурсы, позволяющие победить стрессы и болезни, открыть творческий потенциал и активизировать скрытые возможности ума.

Гипнотерапия эффективна при лечение таких состояний, как: ПТСР, бессонница, тревожность, страхи, раздражительность, нарушения аппетита, навязчивые мысли, панические атаки, депрессии, чувство вины, негативные эмоции, колебания эмоционального состояния, в т.ч. эмоционально выгорания.
Гипнотерапия может способствовать расслаблению, снятию стресса, управлению гневом, ревностью, коррекции веса, развитию интуиции, повышению самооценки, отказу от вредных привычек.

Гипнотическое состояние не означает потерю сознания или контроля над собой. Формат работы и техники подбираются индивидуально.
Гипнотерапия может использоваться как дополнительный инструмент психологической работы, но не заменяет медицинскую диагностику и лечение, если они необходимы.

Подходящий метод и формат работы определяются индивидуально.

Задать вопрос в телеграм.
Задать вопрос в макс.

Личностный рост для меня — не стремление постоянно «улучшать себя». Это возможность лучше понимать свои желания, ценности, ограничения и возможности.
Работа может быть полезна, если вы хотите:

• лучше понимать себя;
• укрепить уверенность в собственных решениях;
• разобраться с внутренними противоречиями;
• определить важные жизненные цели;
• улучшить отношения с собой и другими;
• пройти период профессиональных или личных изменений.

В работе мы не ищем универсальный рецепт «успешной жизни». Мы исследуем именно вашу ситуацию и то, какие изменения действительно имеют для вас смысл.


Это долгий путь, где стоит оперировать, но не ограничиваться, трёхмесячными циклами. Раз в неделю, от одного до полутора часов.

Задать вопрос в телеграм.
Задать вопрос в макс.

Огнехождение — групповое мероприятие, которое я провожу как интенсивный опыт преодоления страха, концентрации и встречи с собственными ограничениями.
Для участников это может стать ярким личным опытом и поводом исследовать своё отношение к страху, контролю и возможностям.
Важно: огнехождение не является методом лечения заболеваний или заменой медицинской помощи. Участие возможно только после ознакомления с правилами и требованиями безопасности.